Massagem

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Como Funciona a
Massagem?

massagem relaxante é feita com as mãos, através de movimentos leves e suaves de deslizar sobre o corpo, ainda com as mãos, são realizados movimentos que tem o objetivo de soltar a musculatura e proporcionar alívio do estresse muscular e corporal.

A sala de massagem é preparada com iluminação adequada, livre de barulhos e com músicas relaxantes. O ambiente é climatizado auxiliando a vasodilatação dos poros, aumentando a capacidade de absorção da pele.

O procedimento é feito com cremes e produtos especializados que intensificam os resultados e o relaxamento na hora da massagem.

Indicações

• Aliviar as dores musculares;

• Diminuir os níveis de estresse;

• Diminuir a fadiga;

• Ajudar na cicatrização de edemas;

• Ajudar no funcionamento do sistema digestivo;

• Aumentar a circulação sanguínea;

• Auxiliar no tratamento de contorções musculares e articulares.

Benefícios

• Controlar e diminuir o estresse físico e mental;

• Diminuir os níveis de ansiedade;

• Aliviar a tensão e as dores musculares;

• Melhorar a circulação sanguínea, a elasticidade da pele e estimular o sistema imunológico;

• Promover uma diminuição da pressão arterial;

• Aliviar as dores de cabeça;

• Diminuir o cansaço corporal e mental;

• Estimular e equilibrar o sistema digestivo – ajudando o organismo na absorção de vitaminas e nutrientes;

• Participar da eliminação de toxinas e substâncias ruins à nossa saúde;

• Ajudar no tratamento de insônias.

Cuidados antes e após o procedimento

Antes de realizar a sua sessão de massagem é necessário realizar uma refeição mais leve e ingerir bastante água – isso ajudará no processo de relaxamento do corpo.

Após terminar a sua massagem, você pode realizar alguns exercícios leves, como uma aula de alongamento, Yoga ou meditação. Estas são excelentes opções de atividades que promovem relaxamento e reequilíbrio físico e mental.

Beber muita água diariamente é necessário para um bom funcionamento do nosso corpo. Inclua este hábito no seu dia a dia e você verá uma melhora significativa em sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Uma alimentação mais saudável e balanceada, em conjunto com a prática regular de atividades físicas, traz excelentes benefícios para nossa saúde.

Você acabou de realizar a sua massagem, desfrute dos benefícios que ela acabou de te proporcionar!

Procure sempre fazer a massagem em um dia mais tranquilo da sua rotina, se possível reserve um dia só para cuidar de você.