Dicas de autocuidado para elevar a sua autoestima
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Antes de tudo, saiba que algumas dicas de autocuidado pode trazer muitas melhorias para a sua vida.
Então, sabe aquela correria da rotina, o mau humor constante e a falta de energia para lidar com as tarefas diárias?
Todavia, isso pode ser melhorado com alguns hábitos de cuidados pessoais.
Portanto, é essencial reservar um tempinho no dia para cuidar de si mesmo.
Em outras palavras, organizar um momento para dedicar ao seu bem-estar e ao relaxamento profundo é fundamental.
Analogamente, ao elevar a autoestima, também elevamos nossa vibração energética e melhoramos tudo ao nosso redor e, por mais difícil que as coisas estejam, a perspectiva para solucionar os problemas mudam e a sua saúde mental passa a agradecer imensamente por isso.
“Mas DH, como é que eu posso melhorar minha autoestima com autocuidado? Eu realmente não tenho tempo para isso!”.
Calma! E mais simples do que você imagina.
Assim, separamos no blog de hoje algumas dicas de autocuidado para auxiliar todas as pessoas que estão precisando dar um UP na vida e no bem-estar.
Confira!
Dicas de autocuidado
Pode abrir o bloco de notas do celular ou do notebook, pegar o papel e a caneta ou o que você tiver por aí, porque lá vem as diquinhas de autocuidado, confira:
• Música e banho
Nada melhor do que começar ou finalizar o dia com um bom banho, mas aliar uma playlist a este momento também é uma experiência única.
Deixe uma hidratação agindo no cabelo, enquanto você esfolia a pele ou então faz uma ótima massagem no couro cabeludo.
O propósito deste momento é te trazer para o presente e fazer com que você se desconecte de tudo que está acontecendo lá fora.
A depender da música que esteja tocando na playlist você ficará mais alegre ou com mais tranquilidade, basta escolher qual sensação o seu corpo está com vontade de sentir naquele momento.
• Filmes, séries e leitura
Que tal distrair a mente com um bom filme, ou aquela série levinha que te tira o riso e muitas vezes te faz pegar no sono de tão relaxada que a sua mente ficou?
Alguns livros também proporcionam essa sensação de bem-estar e desconexão do mundo acelerado, é uma ótima opção para quem quer se desligar das telas um pouquinho.
Você também pode aproveitar a oportunidade para fazer uma comida que você gosta e comer com bastante calma, saboreando cada ingrediente acrescentado.
• Atividade física
Sim, a prática regular de atividade física aliada a uma alimentação balanceada traz muitos benefícios para a autoestima de uma pessoa, já que o corpo começa a ganhar uma nova forma e a ficar mais saudável.
Mas não é só na aparência que a atividade física constante mexe.
Quando nos exercitamos, o corpo produz endorfina, hormônio responsável por proporcionar sintomas de prazer, felicidade e bem-estar.
Busque uma atividade que você se identifique e se jogue! Pode ser uma caminhada na rua, uma aula de boxe, Yoga ou dança, o importante é que você sinta prazer em praticar.
• Um dia de beleza
Nada melhor do que entrar em um espaço e sair com o cabelo sedoso, as sobrancelhas e unhas feitas, a barba e o cabelo na régua e a depilação em dia, não é mesmo?
Por isso, reserve um tempo para você fazer isso. Com certeza você sairá com a energia completamente revigorada.
Na Depil House você pode ter um dia só seu
A Depil House oferece diversos serviços na área de autocuidado, que vão desde cabelo, barba, manicure, pedicure, depilação, massagem, cuidados estéticos e muito mais!
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