Tenha um bronzeado seguro neste verão! Confira essas dicas
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Antes de mais nada, é importante saber que o verão chegou com tudo e a vontade de aproveitar a estação para enaltecer o bronzeado e a marquinha de biquíni só aumenta.
Contudo, muitas mulheres adoram essa época do ano para ficar com a pele mais morena e com um estilo mais litorâneo.
Porém, para conquistar esse bronzeado de forma saudável e sem prejudicar a pele e todo o corpo, é preciso uma série de cuidados com a alimentação, hidratação e a pele.
Então, se você é daquelas que ama um bronzeado de verão e quer garantir uma cor bonita e sem prejudicar a saúde, confira as dicas que preparamos no blog de hoje.
Boa leitura!
Um bom bronzeado de verão começa de dentro para fora
Afinal, você sabia que com os alimentos corretos é possível intensificar a pele bronzeada?
Em suma, os alimentos que contém vitamina A e carotenoide – pigmento que dá cor aos alimentos, principalmente os amarelos, laranjas e vermelhos – são muito indicados para serem consumidos antes daquela exposição ao sol. Eles estimulam a produção de melanina, e, também, ajudam a prolongar o bronzeado.
Portanto, se você está planejando tomar aquele sol, invista antes de se expor aos raios em alimentos como:
– melancia;
– beterraba;
– cenoura;
– mamão;
– manga;
– entre outros.
Contudo, você também pode fazer um super suco com melancia, beterraba e cenoura e, no local da água filtrada substituir por água de coco.
Bem como, um mix super refrescante e saudável para a sua pele e organismo.
Proteção extra para um bronzeado de verão saudável
Quando o assunto é bronzeado, não podemos esquecer nunca do filtro solar.
Independente do horário que você esteja se expondo aos raios solares, é preciso utilizar um protetor com no mínimo 30 FPS (Fator de Proteção Solar) para evitar danos causados pelos raios UVB.
Óleos bronzeadores de FPS menor, pedem atenção redobrada.
Eles não oferecem uma proteção real para a pele, mas para quem não abre mão do seu uso, deve ser aplicado antes do início do banho de sol e reaplicado a cada 20/30 minutos.
Outro ponto que não deve ser esquecido quando falamos em bronzeamento de verão saudável, é a reaplicação do filtro solar, mesmo com fatores de proteção acima de 30 FPS.
Deve ocorrer a cada 2/3 horas da última aplicação, principalmente se você foi dar um mergulho no mar, está na piscina ou praticando algum esporte, mais exposto aos raios solares e suando.
Água: a sua melhor amiga do bronze de verão saudável
Se em nossa rotina diária, sem se expor ao sol por horas, já é aconselhado beber uma quantidade significativa de água para manter os órgãos em bom funcionamento, imagina no momento do banho de sol.
Devido ao corpo estar suando muito, exposto diretamente ao sol, quanto mais água você ingerir, mais significativo será o seu bronze saudável, pois a pele ficará hidratada de dentro para fora e as chances de você sofrer aquela descamação após a exposição aos raios, reduz bastante.
Ninguém busca se bronzear, e ao invés disso, passar dias descascando, não é mesmo?
Por isso capriche na ingestão de água e na repetição do filtro solar.
Cuidados importantes
Não pense que os cuidados com a pele e o corpo só precisam ser adotados durante a exposição solar.
Ao chegar em casa, prefira um banho frio para retirar todo o resíduo do protetor e do bronzeador que você utilizou durante o dia.
Após o banho, aplique um hidratante corporal mais denso, para que a pele fique bem hidratada e sem rachaduras.
Se possível, prefira consumir alimentos leves após o bronzeado e não esqueça de continuar bebendo bastante água para repor o que foi perdido durante a exposição ao sol.
O segredo de um bronze bonito e saudável de verão é a progressão.
Não tente conquistar aquela cor linda em um só dia.
Vá se expondo aos pouquinhos e tomando todos os cuidados possíveis para preservar a sua saúde.
Gostou das dicas de autocuidado para um bronze de verão ideal?
A Depil House se preocupa com a sua saúde e, por isso, busca trazer diversas dicas com o intuito de promover o bem-estar.
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