Dicas de Autocuidado

Dicas de autocuidado para elevar a sua autoestima

Dicas de autocuidado para elevar a sua autoestima

Home » Dicas de autocuidado para elevar a sua autoestima

Antes de tudo, saiba que algumas dicas de autocuidado pode trazer muitas melhorias para a sua vida.

Então, sabe aquela correria da rotina, o mau humor constante e a falta de energia para lidar com as tarefas diárias?

Todavia, isso pode ser melhorado com alguns hábitos de cuidados pessoais.

Portanto, é essencial reservar um tempinho no dia para cuidar de si mesmo.

Em outras palavras, organizar um momento para dedicar ao seu bem-estar e ao relaxamento profundo é fundamental.

Analogamente, ao elevar a autoestima, também elevamos nossa vibração energética e melhoramos tudo ao nosso redor e, por mais difícil que as coisas estejam, a perspectiva para solucionar os problemas mudam e a sua saúde mental passa a agradecer imensamente por isso.

“Mas DH, como é que eu posso melhorar minha autoestima com autocuidado? Eu realmente não tenho tempo para isso!”.

Calma! E mais simples do que você imagina.

Assim, separamos no blog de hoje algumas dicas de autocuidado para auxiliar todas as pessoas que estão precisando dar um UP na vida e no bem-estar.

Confira!

Dicas de autocuidado

Pode abrir o bloco de notas do celular ou do notebook, pegar o papel e a caneta ou o que você tiver por aí, porque lá vem as diquinhas de autocuidado, confira:

• Música e banho

Nada melhor do que começar ou finalizar o dia com um bom banho, mas aliar uma playlist a este momento também é uma experiência única.

Deixe uma hidratação agindo no cabelo, enquanto você esfolia a pele ou então faz uma ótima massagem no couro cabeludo.

O propósito deste momento é te trazer para o presente e fazer com que você se desconecte de tudo que está acontecendo lá fora.

A depender da música que esteja tocando na playlist você ficará mais alegre ou com mais tranquilidade, basta escolher qual sensação o seu corpo está com vontade de sentir naquele momento.

• Filmes, séries e leitura

Que tal distrair a mente com um bom filme, ou aquela série levinha que te tira o riso e muitas vezes te faz pegar no sono de tão relaxada que a sua mente ficou?

Alguns livros também proporcionam essa sensação de bem-estar e desconexão do mundo acelerado, é uma ótima opção para quem quer se desligar das telas um pouquinho.

Você também pode aproveitar a oportunidade para fazer uma comida que você gosta e comer com bastante calma, saboreando cada ingrediente acrescentado.

• Atividade física

Sim, a prática regular de atividade física aliada a uma alimentação balanceada traz muitos benefícios para a autoestima de uma pessoa, já que o corpo começa a ganhar uma nova forma e a ficar mais saudável.

Mas não é só na aparência que a atividade física constante mexe.

Quando nos exercitamos, o corpo produz endorfina, hormônio responsável por proporcionar sintomas de prazer, felicidade e bem-estar.

Busque uma atividade que você se identifique e se jogue! Pode ser uma caminhada na rua, uma aula de boxe, Yoga ou dança, o importante é que você sinta prazer em praticar.

• Um dia de beleza

Nada melhor do que entrar em um espaço e sair com o cabelo sedoso, as sobrancelhas e unhas feitas, a barba e o cabelo na régua e a depilação em dia, não é mesmo?

Por isso, reserve um tempo para você fazer isso. Com certeza você sairá com a energia completamente revigorada.

Na Depil House você pode ter um dia só seu

A Depil House oferece diversos serviços na área de autocuidado, que vão desde cabelo, barba, manicure, pedicure, depilação, massagem, cuidados estéticos e muito mais!

Se você quer conhecer melhor tudo que a Depil House oferece, acesse nosso site e confira.

Você também pode ir na unidade de sua preferência e conhecer todos os serviços que oferecemos.

Para mais informações, entre em contato com a nossa equipe através do WhatsApp e tire todas as suas dúvidas.

depilação-para-adolescentes

Primeira depilação: Existe idade ideal para começar a se depilar?

Primeira depilação: Existe idade ideal para começar a se depilar?

Home » Primeira depilação: Existe idade ideal para começar a se depilar?

Quando o assunto é depilação, a idade ideal para começar a realizar esse procedimento ainda é um tabu.

Apesar de homens e mulheres fazerem a depilação, para o público feminino esse é um assunto que fica mais em evidência, principalmente com a chegada da puberdade.

Algumas meninas preferem começar a tirar os pelos do buço, axila e meia perna logo na pré-adolescência, por volta dos 10, 12 anos de idade, enquanto que os meninos ficam esperando ansiosamente pelo nascimento dos pelos nessas regiões.

Já outras garotas se incomodam menos com os pelos aparentes e só vão fazer a depilação mesmo, por volta dos 14, 16 anos.

A depilação em si não é uma regra, mas a opção de viver livre dos pelos indesejados é a escolha de boa parte das pessoas.

Se você quer entender melhor sobre a idade ideal para começar a realizar a depilação, continue a leitura do artigo de hoje.

Depilação: quando começar?

Quando a puberdade chega, os pelos começam a engrossar em algumas pessoas e com isso, é comum as meninas ficarem incomodadas com a situação.

O desconforto fica ainda maior quando elas precisam colocar uma saia, vestido, camiseta ou biquíni.

Esse pode ser um bom momento para iniciar no mundo da depilação, já que não tem uma idade exata para que os sintomas da puberdade comecem, oscilando de indivíduo para indivíduo.

Até porque, também não existe um comportamento padrão para o início da puberdade.

Existem pessoas que os pelos ficam mais evidentes, já em outras são as espinhas e por aí vai.

Como conversar sobre o assunto com os adolescentes?

Esta é uma situação que os pais devem lidar com naturalidade.

Para aliviar a tensão, nada melhor do que começar compartilhando alguns materiais informativos sobre depilação com seus filhos ou então chamar para uma conversa direta.

A ideia é mostrar para os pré-adolescentes que esse é um cenário super normal e depilar ou deixar os pelos crescerem vai da escolha de cada um.

Também é interessante mostrar que há diversos métodos de depilação disponíveis no mercado hoje em dia e que não precisa ter medo da pele escurecer, os pelos encravarem ou sentir uma dor absurda ao extrair os pelos.

Qual o melhor método para começar a se depilar?

Não tem nenhum procedimento melhor para iniciar a depilação, isso vai depender da escolha de cada pessoa.

O mais correto é apresentar os métodos disponíveis, como: lâmina, cera, cremes depilatórios, linha egípcia, luz pulsada, depilação a laser, entre outros.

Também é importante falar sobre as vantagens e desvantagens de cada tipo de depilação e deixar em aberto o convite para o adolescente conversar com um profissional da área sobre as formas de se depilar.

Primeira depilação na Depil House

Antes de tudo, saiba que a primeira depilação pode ser um tabu para muitas pessoas, mas aqui na Depil House é motivo de alegria!

Nós, da Depil House, oferecemos todos os tipos de depilação, com a melhor técnica, os melhores equipamentos e as melhores profissionais.

Aqui, sua primeira experiência com a extração de pelos se torna um momento agradável e de descobrimento do próprio corpo aqui em nosso espaço.

Portanto, gostaríamos de fazer um convite para todos os pré e adolescentes de até 17 anos que amam se cuidar: venham para a Depil!

Somente aqui, a primeira e demais sessões de Depilação Teen tem um super desconto: para a primeira experiência com qualquer um dos nossos métodos de depilação (cera, linha egípcia, luz pulsada e depilação a laser), você ganha 30% de desconto e nas demais sessões 15%.

Portanto, experimente cada método com um super desconto, até encontrar o que mais se adapta à você.

Contudo, esse desconto não é cumulativo com outras promoções e antes de fechar um pacote, consulte se o serviço está disponível na unidade de sua preferência.

Por fim, para mais informações, clique neste link e entre em contato conosco.

beneficios-da-massagem relaxante

Conheça os principais benefícios da massagem relaxante

Conheça os principais benefícios da massagem relaxante

Home » Conheça os principais benefícios da massagem relaxante

A princípio, tirar um momento para si é essencial para todas as pessoas. Ainda mais nos dias tão movimentados e corridos que vivemos.

Nesse sentido, a massagem relaxante surge como uma alternativa ideal para cuidar da saúde e do bem-estar físico e mental.

Então, você conhece todos os benefícios da massagem relaxante?

Agora, para te mostrar um pouco mais sobre eles, preparamos este conteúdo especial.

Confira!

O que é massagem relaxante?

Primeiramente, vamos explicar que esta técnica é um dos principais métodos de autocuidado e relaxamento.

Portanto, a massagem relaxante é um procedimento onde a pessoa recebe movimentos leves e suaves em seu corpo por um profissional.

Logo, estes movimentos têm como principal objetivo soltar a musculatura, aliviando tensões ocasionadas pelo estresse e contrações musculares.

Além disso, é feito todo um preparo desde o ambiente até os produtos utilizados para ajudar a intensificar os resultados da massagem.

Contudo, aqui na Depil House, famoso centro especializado em estética, é preparado um local especial para este procedimento, com: iluminação e músicas relaxantes.

Além disso, o ambiente é climatizado e são utilizados cremes e produtos especializados para ajudar no procedimento e no relaxamento no momento da massagem.

Para quem esta técnica é indicada?

Todavia, a técnica é indicada, primeiramente, a todas as pessoas que querem separar um momento especial para cuidar do corpo e da mente.

Além disso, o procedimento é indicado, por exemplo, para pessoas que :

  • Possuam dores musculares;
  • Apresentem muito cansaço e estresse;
  • Tenham problemas de circulação;
  • Estejam em tratamento de contorções musculares e articulares.

Bem como, já dá para perceber que a massagem vai muito além do relaxamento, não é mesmo?

Ou seja, ela auxilia inclusive em tratamentos de saúde.

Veja abaixo os principais benefícios deste serviço:

Principais benefícios da massagem relaxante

1. Relaxar

Primordialmente, o primeiro benefício, como o próprio nome do procedimento já diz, é relaxar.

Desde já, saiba que na sessão você tem um momento de silenciamento das questões externas e pode aliviar seu corpo e sua mente de todas as tensões e preocupações.

2. Alívio de tensões e dores musculares

Igualmente, o resultado da massagem relaxante, é de alívio das tensões e dores musculares.

Assim como, quando são feitos os movimentos da massagem, os músculos que são tensionados ao longo dos dias por situações de estresse e ansiedade são descontraídos.

3. Auxílio no tratamento para insônia

Outro benefício que as massagens relaxantes trazem é a ajuda no tratamento para insônia.

Por relaxarem o corpo e aliviar as tensões, as pessoas que sofrem com este problema têm muitos incômodos físicos e emocionais liberados auxiliando na qualidade do sono.

4. Diminuição da pressão arterial

Com a redução do estresse e aumento do relaxamento e bem estar, pessoas que sofrem com pressão alta podem ser beneficiadas com a massagem relaxante.

A massagem auxilia inclusive na redução do cortisol, hormônio do estresse.

Além disso, ela auxilia na circulação sanguínea, contribuindo para a diminuição do ritmo cardíaco.

Com isso, a pressão arterial pode ser melhor controlada, sendo um aliado para a saúde física.

5. Aliada do sistema intestinal

A massagem relaxante também contribui para o equilíbrio do intestino.
Com os movimentos da massagem o intestino é estimulado, auxiliando no bem-estar do organismo e na absorção de vitaminas e nutrientes.

6. Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos

Eliminar toxinas e remover resíduos do corpo é outro benefício da massagem relaxante.

Estas substâncias, como o ácido láctico, se formam nas fibras musculares, que quando movimentadas pela massagem são eliminadas.

Viu só quantos benefícios a massagem relaxante proporciona?

Agende agora mesmo seu horário e leve estas melhorias para a saúde do seu corpo e da sua mente!